Question 1

Wanneer kan ik NIET Red Pepper EMS Trainen?

Accepted Answer

Je kunt niet Red Pepperen als je
 • zwanger bent
 • pacemaker draagt
Raak je tijdens het lidmaatschap in verwachting, dan pauzeren we natuurlijk jouw lidmaatschap. In overleg hervatten we het trainen. Als jij er klaar voor bent. Ben je meteen razendsnel in shape

Question 2

Kan ik ook priveles krijgen?

Accepted Answer

Wij geven geen priveles. We trainen bewust in kleine groepen gelijkgestemden. Onder begeleiding van een personal trainer, pulsen voor 3600 spieren en een buddy die de pulsen voor je in- en bijstelt. 
Aardig individueel afgestemd dus. De ervaring leert dat de dynamiek van een kleine groep gelijkgestemden enorm motiveert ( en gezellig is). De voorbereiding voor 20 minuten priveles is erg kostbaar. En dat moeten we dan aan je doorberekenen. Dat is met een kleine groep niet nodig.

Question 3

Ik wil graag mijn eigen groep samenstellen. Kan dat?

Accepted Answer

Dat kan. Daarvoor hebben we Red Pepper Team 10. Je traint dan in je zelf samengestelde groep van 10 personen. Bijvoorbeeld vrienden, vriendinnen, sportmaatjes, collega’s, familie etc. Dat kan ook op een locatie bij jou in de buurt. Voor meer informatie, moet je even contact met ons opnemen. Dan kunnen we het samen overleggen

Question 4

Is 2 x per week Red Pepperen ook mogelijk?

Accepted Answer

Dat is mogelijk. MAAR LET OP!
20 minuten Red Pepper staat gelijk aan 3 uur intensieve full body fitness. En 2 x Red Pepper dus aan 6 uur. Dat is erg veel. En ben eens eerlijk, wie fitnesst er nu 6 uur per week?
Rust is essentieel voor spieropbouw en herstel. 
Maar 2x Red Pepperen per week kan wel (wij houden het wel goed in de gaten). Er moet dan minimaal 48 uur tussen de trainingen zitten. Voor rust en herstel
Protesteert je lichaam, dan stop je gewoon met de 2e keer per week. Dan is 1 x aantoonbaar voldoende. Wij zetten je lidmaatschap dan weer kosteloos om naar 1x per week

Question 5

Moet ik naakt in het pulse suit?

Accepted Answer

:- ) Nee hoor.
Je draagt tijdens de training speciale onderkleding die zeer comfortabel zit. De onderkleding zorgt dat de pulsen je spieren optimaal kunnen activeren.
De onderkleding wordt jouw eigendom. Die neem je na de training mee naar huis. Je kunt de onderkleding voor de training alvast thuis aantrekken of in de kleedkamer. Dat bepaalt ieder voor zich.
Het Red Pepper pulse suit hangen wij op maat voor je klaar. Zodat je snel aan de gang kunt. Voor alle duidelijkheid: wij regelen de Pulse Suits. Dat zit in het lidmaatschap.

Question 6

Ik ben dol op fitness. Is Red Pepper EMS Fitness iets voor mij?

Accepted Answer

Wij denken van niet. Jij vindt uren trainen in de sportschool waarschijnlijk ontspannend en een prettig tijdverdrijf. En dat geldt meestal niet voor onze leden. Bij ons draait alles om resultaat in korte tijd. In 20 minuten ben je klaar voor de hele week. Je hebt dan 3 uur intensief getraind. En dat merk je echt wel. Het effect van deze 20 minuten EMS training gaat ten koste van jouw 3 uur reguliere fitness. Want als die uren erbij komen… dan is het echt teveel. We geven GRAAG resultaat, maar wij ontnemen je dan ook 3 uur reguliere fitness die je juist zo prettig vindt. Niet zo’n handige ruil. Bovendien komen de kosten van Red Pepper bovenop je reguliere fitness abonnement. Hebben we je genoeg ontmoedigd?

Question 7

Kan ik specifieke zones trainen?

Accepted Answer

Absoluut. Dat is het mooie aan de pulsen. De spierweerstand kunnen wij exact voor je afstellen en… richten. Wil je een strakkere buik, dan sturen we daar iets meer pulse naartoe. Bij buikspieroefeningen moet je harder werken. Zelfs bij andere oefeningen, train je dankzij de buikgerichte pulse, nog steeds je buikspieren

Question 8

Ik ben geopereerd… nu ben ik weken uit de running. Kan ik wel Red Pepperen?

Accepted Answer

Ja dat kan. Afhankelijk van het soort operatie natuurlijk. Dus overleg altijd eerst vooraf met je behandelend arts en daarna ook even met de personal Red Pepper Fitness trainer. Want Red Pepper kan na een operatie juist erg heilzaam zijn. 
Elektronische spierstimulatie wordt veel toegepast bij mensen die een tijdje uit de running zijn. Op die manier blijft spiermassa en kracht gewaarborgd. En ze zijn sneller op de been en in conditie. Dat heet met een mooi woord: 'schadelastreductie.'

Question 9

Red Pepperen met een blessure. Kan dat?

Accepted Answer

Absoluut. Het kan zelfs een blessure verhelpen. De training versterkt full body.
Ook RONDOM plekken die je angstig ontziet of liever niet traint
De pulsen versterken de spieren rondom jouw blessure. Zonder dat je er specifieke oefeningen voor doet.

Question 10

Kan ik naast Red Pepper ook andere sporten doen?

Accepted Answer

Jazeker. Red Pepper maakt je krachtiger en vitaler. Ook je balans en evenwicht verbetert enorm. Dat geeft je een voorsprong bij je favoriete sport: of je nu tennist, hardloopt, danst, mountainbiket, fietst, zumba, steps, wandelt, volleybalt, golft, voetbalt, zwemt, judoot etc.
De reden dat professionele topsporters vaak kracht trainen met pulse suits. Ze houden meer tijd over voor het beoefenen van hun geliefde topsport

Question 11

Ga ik er (als vrouw) uitzien als een bodybuilder?

Accepted Answer

Nee. Daar kunnen we duidelijk in zijn. Vrouwen kunnen het hormonaal niet eens. Ook voor mannen geldt…. Je bouwt lenige (core) spiermassa. Dus strak en gespierd, maar je wordt niet bulky.

Question 12

Train ik ook mijn conditie?

Accepted Answer

Red Pepper is een interval training. Ideaal om je conditie te boosten. Je doet 20 minuten enorm je best om de ingestelde spierweerstand te overwinnen
 • Je voelt je vitaler
 • Je zit beter in je vel
 • Je energiebanen openen zich
 • En je doorbloeding verbetert
Dat zijn alleen nog maar de bijwerkingen

Question 13

Als ik niet train, verlies ik dan spierkracht"

Accepted Answer

Helaas wel. Als je spieren ongeveer 2 weken niet gebruikt of traint, breekt jouw lichaam de opgebouwde spiermassa weer af. Dat is bewust, maar niet leuk.
Het in standhouden, opbouwen en herstellen van spiermassa kost erg veel lichaamsenergie. En je lichaam is zuinig. Dat is een oermechanisme.
Met slechts 20 minuten Red Pepper per week blijf je in shape, verbrand je overtollig vet en krijgt jouw oermechanisme het nakijken.

Question 14

Ik ben in verwachting kan ik dan EMS trainen?

Accepted Answer

Tijdens je zwangerschap kun je niet EMS trainen.
Raak je tijdens je lidmaatschap in verwachting, dan pauzeren we natuurlijk jouw lidmaatschap. In overleg hervatten we jouw EMS Red Pepper Training. Als jij er klaar voor bent. Ben je meteen weer razendsnel in shape.

Question 15

Waarom trainen jullie NIET met gewichten

Accepted Answer

Gewichten kunnen je lichaam overbelasten en blesseren. Zeker op iets oudere leeftijd.
Het gewicht zwiept tijdens een oefening een beetje door en… je bent pijnlijk geblesseerd.
Als je met machines traint, kan een verkeerde houding of uitvoering al funest zijn.
Wij trainen met een interne spierweerstand die wordt opgewekt door de pulsen. Daarmee kun jij jezelf niet overbelasten of ontwrichten. En wij gebruiken je eigen lichaamsgewicht en elastieken.
En er is altijd een punt waarop het elastiek sterker is dan jij bent. Of je eigen lichaam te zwaar. Overbelasten kan niet

Question 16

Hoe kunnen de pulsen zo’n groot bereik hebben

Accepted Answer

De pulsen waaieren diep en breedschalig uit in je lichaam. Vergelijkbaar met kringen die ontstaan als je een steentje in het water gooit. Zo gaat dat ook met de pulsen.
Dat noemen wij het pulse waaier effect. We hebben een video gemaakt waar je dat heel goed ziet bij een echte training (dus geen animatie)

Question 17

Train ik op mijn eigen niveau

Accepted Answer

ALTIJD. Wij stellen de pulsen (jouw opgewekte interne spierweerstand) helemaal op maat voor je in. Per spiergroep.
Tijdens de groepstraining, voer je in een kleine groep allemaal dezelfde oefening uit. Met korte herhalingen.
Dankzij de pulsen op maat, heeft iedereen het even zwaar. Dat merk je ook in de groepsdynamiek. Je gaat er allemaal even voor.

Question 18

Bestaat deze EMS technologie al langer?

Accepted Answer

Ja. Meer dan 12 jaar. EMS ( Elektronische Muscle Stimulation ) is wetenschappelijk ontwikkeld voor de medische wereld en vervolgens breed toegepast in de topsport.
Mensen die tijdelijk niet goed kunnen bewegen, krijgen / behouden dankzij de pulsen toch volop spiermassa en kracht. Terwijl ze GEEN oefeningen uitvoeren.
De EMS technologie hebben wij binnen Red Pepper geoptimaliseerd en verrijkt met personal training, speciale oefeningen en specifieke persoonsgebonden aandacht. Zodat je in korte tijd enorm veel rendement haalt uit je training.

Question 19

Waarvoor is de speciale onderkleding?

Accepted Answer

De onderkleding zorgt voor een optimale begeleiding van de pulsen. Afhankelijk van je lidmaatschap krijg je deze onderkleding gratis of betaal je een eenmalige bijdrage.
De onderkleding word jouw eigendom. Heb je tzt een maatje kleiner nodig, dan kun je de huidige onderkleding gratis inwisselen voor een kleinere maat. En dat is best leuk.

Question 20

Gebruiken jullie EMS training of EMS fitness?

Accepted Answer

Ja. Wij trainen met Elektronische Muscle Stimulatie (EMS). Dankzij onze speciaal ontwikkelde Red Pepper EMS pulse suits, train je duizenden spieren in 20 minuten tijd. Verdeeld over 20 spiergroepen. De pulse intensiteit stellen wij voor elke spiergroep op maat voor je in
En niet onbelangrijk… Je traint bij Red Pepper zonder snoer. De meeste EMS fitness studio’s trainen 1 of e personen tegelijk. Daarbij ben je met een snoer verbonden aan controller.
Wij hebben een systeem ontwikkeld waarmee wij de pulsen (spierstimulerende tintelingen) in jouw pulse suit op afstand aansturen. Volledig op maat en met alle bewegingsvrijheid.
Onze Red Pepper EMS training verrijken wij met persoonlijke begeleiding van een personal Red Pepper trainer. En een buddy regelt voor jou pulse instelling tijdens jouw training. Pulse iets hoger of lager? Het wordt tersond voor je ingesteld door de buddy. Zodat je ook snel vorderingen maakt.  
Je traint in een groep van niet meer dan 10 personen. Daar is alles op afgestemd. Dat hebben we heel bewust gedaan.
Je traint altijd in jouw groep gelijkgestemden op een vaste dag en tijd. Om te beginnen is dat super gezellig… Bovendien ervaar je met zijn alleen een unieke groepsdynamiek. We gaan er allemaal even 20 minuten voor.  
Jouw groep en trainingstijd is een stok achter de deur om wekelijks toch even 20 minuten te Red Pepperen (lees de recensies maar eens).
Als je namelijk niet consequent je spieren traint, verlies je simpelweg spiermassa. Ook als je EMS traint. Daarom is wekelijks trainen essentieel. Daarom zorgen wij dat het zo doeltreffend mogelijk is. Voordat je het weet ben je weer klaar. Maar heb je in 20 minuten wel het restulaat van 3 uur full body klassiek fitness.
Wij leggen voor de training alles voor je klaar (jouw eigen EMS pulse suit is startklaar). En je krijgt een afwisselende en uitgebalanceerde EMS training. Met eenvoudige, maar zeer effectieve oefeningen (die we overigens elke 6 weken wisselen om je spieren scherp te houden en jouw training afwisselend).
20 minuten is volgens ons (en onze leden) heel goed te doen. Je gaat er even flink voor en klaar ben je.
Het trainen in onze Red Pepper groepen zie je ook beslist terug in de zeer aantrekkelijke prijs. Wat kun je nog meer verlangen van jouw EMS fitness training? Dit bieden wij jouw
met Red Pepper
 • Zeer Effectief: dankzij het EMS pulse suit dat je tijdens de training draagt
 • Persoonlijk: dankzij de begeleiding van een personal Red Pepper trainer en buddy
Alles ligt op maat voor je klaar
 • Je traint op maat: dankzij pulsen op maat voor je ingesteld en tijdens de training bijgesteld
 • Gezellig: in een kleine groep gelijkgestemden
 • Constructief: je traint wekelijks op een vaste tijd in jouw groep… we verwachten je
 • Resultaatgericht: in 20 minuten het effect van 3 uur fitness
 • Motiverend: je gaat er in de groep SAMEN allemaal even 20 minuten voor
 • Zeer betaalbaar: je deelt met elkaar de kosten
 • Onbegrensd: wij bieden EMS training zonder snoeren:
 • Inzichtelijk: wij monitoren jouw resultaten en delen deze met je na elke training. Voorzien van advies